跆拳道對練檢討1/9

今天，終於在道館對練拉＊*ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊

開心＊*ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊＊*ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊＊*ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊

阿對了兩位姊姊阿請不要跟老媽講俺偷偷玩跆拳的事情阿(跪)

檢討

1. 沒有有效的打擊，威脅感不夠


2. 跆拳規則不熟悉，不知道怎樣會犯規，綁手綁腳


3. 沒穿護襠，心裡緊張


4. 踢擊太慢，攻擊不連續


5. 體力保持的不夠


6. 近身拳頭無效。


7. 追上去的想法不夠


8. 不會應付後踢

改進法

• 1.不要用跳的，2.出立拳 3.一路追


• 保持中線


• 找人幫忙錄影


• 追出去，腳步要用滑的


• 後踢：十字手架脛骨or用撥的


• 找一套基本動作練熟

師兄建議策略

1. 上去踹


2. 先衝出去幹兩拳就往中間踹


3. 跳開就追


4. 往左邊逃就用右鉤拳 擋路

像一隻熊一樣 撲上去 不能退縮
打起來都留太多餘地

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真的很過癮，
雖然說要忍住不能打頭不能摔不能抓等等限制，
可是對打 真 的 好 爽 阿。

對於上端的閃躲還不夠敏捷，有被掃到。

另外阿，玩個三場下來，左腳腳踝鬆開了...|||。
那關節果然是靠肌肉在撐的。
下次一定要帶護踝，不然這樣有點給他危險。

然後龜了很久的酸痛乳膏終於有用拉。
明天應該會在床上哀號個一陣子吧。

然後晚睡了，下次要提早吃晚餐...。

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然後跟師兄小聊了一下：
重點：

1. 阿輝上次被師兄重擊那下..有傷到肝臟的樣子。...(汗顏)


2. 討論跟改進


3. 手背強化的位置沒有錯


4. 過年回去找幾天去玩玩

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下次一定要打到一次手部重擊

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好久沒有肌肉抽筋的感覺了...嘖嘖嘖。
我的媽呀真的是很銷魂阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿
腳背也帶了點傷，過年拿罐藥酒下來好了